habitos

¿De qué sirve entrenar dos horas un día si luego no haces nada en una semana? En este artículo te explicamos por qué los hábitos son la base real del progreso, y cómo aplicarlo tanto en el fitness como en la alimentación.

La inteligencia artificial está transformando muchos aspectos de nuestra vida, incluido el deporte y la salud. Pero ¿hasta qué punto podemos delegar en ella? En este artículo reflexionamos sobre cómo usar la IA de forma útil sin perder el control de lo que más importa: tu bienestar.